Workshops Goed voor jezelf zorgen
Hoe is het met jouw focus, energie en vitaliteit?
Pleeg jij roofbouw op jezelf?
Wil je ook weer de regie over jezelf nemen?
Kun je wel wat praktische handvaten gebruiken om nog beter voor jezelf te zorgen?
Al jaren kom ik op de werkvloer bij bedrijven en begeleid ik medewerkers individueel en in groepen naar een betere balans tussen belastbaarheid en belasting.
Doelstelling van al mijn workshops en vitaliteit & werkplektraining is, met mijn achtergrond als PSYCH-K® Facilitator, Trainer en 360° Vitaliteit Coach, om samen te onderzoeken hoe jij in actie kunt komen om je volledige fysieke, mentale, emotionele en spirituele potentieel te benutten. Waar heb je zelf invloed op om in actie te komen om, zowel tijdens het werk als privé, zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen. Wat is de zwakste schakel in de balans tussen belastbaarheid en belasting? Waar heb je invloed op om jouw belastbaarheid te verhogen en waar heb je invloed op om de belasting te verlagen.
Mijn uitgangspunt is:
“De enige die goed voor je kan zorgen ben jezelf:
échte verandering komt van binnenuit.”
Wie nú leeft, zorgt nú!
De start is altijd bewust worden, want zoals Johan Cruyf zei:
” Je gaat het pas zien als je het door hebt”.
In mijn workshops en trainingen werk ik altijd vanuit de behoefte van het team en de medewerkers en de workshop is altijd op maat gemaakt. Tijdens een workshop met het team, wordt ook de kracht van de groep ingezet. Ik werk zo interactief en breinvriendelijk mogelijk en maak gebruik van de breinprincipes, zoals je in onderstaand plaatje kunt zien. Het heeft mijn voorkeur om zoveel mogelijk live en interactief aan de gang te zijn.
Waar kun je aan denken voor mogelijke workshops:
- Meer rust in je hoofd, wat kan je dit opleveren?
- Uitgerust wakker worden, het belang van slaap als belangrijkste herstelmoment.
- Stress maakt meer kapot dan je lief is. Hoe kun jij je stress verlagen?
- Hoe kun je beter focussen en concentreren, wat is het effect van afleidingen?
- Rust roest, hoe kun je slimmer bewegen tijdens je werk?
- Hoe communiceer je duidelijker en beter?
- Communiceren via telefoon, mail, Teams, hoe kan dit nog beter?
- Wat zijn op gebied van voeding op dit moment de gezondere keuzes?
- Hoe kom je en blijf je op gewicht?
Meer weten? Neem vrijblijvend contact op.